Yoga is... jezelf zijn! Het gaat er niet om wie de oefeningen het beste of het mooiste doet. Het gaat er om dat je doet wat bij jou past. Zodat jij je het lekkerste voelt.

Je gaat bezig met actieve oefeningen én met ontspannen. Je doet spelletjes en ademhalingsoefeningen. Je leert je lijf kennen. En je leert respectvol met jezelf en met anderen om te gaan.

In haar praktijk Yoga voor kinderen in Soest geeft Ria Voerman verschillende groepslessen aan kinderen:
* peuteryoga (ouder en kind),
* kleuteryoga
* kinderyoga in verschillende leeftijdsgroepen.

Kinderyoga is goed voor de lichamelijke én emotionele ontwikkeling van het kind. Beide aspecten komen aan bod tijdens de lessen. De yoga oefeningen zijn aangepast aan de fysieke mogelijkheiden die passen bij de leeftijd van de kinderen en aan hun concentratievermogen.
Vaak hoor je dat yoga zo goed is voor drukke kinderen om tot rust te komen. Dit is zeker het geval. Maar yoga is ook heel geschikt voor verlegen en introverte kinderen.
Tijdens de lessen worden de kinderen namelijk ook gestimuleerd om zich te uiten en ze kunnen hun zelfvertrouwen vergroten. Daarnaast leren ze de mogelijkheden van hun lijf kennen en respect te hebben voor hun eigen lichaam. Ook respectvol omgaan met anderen is onderdeel van de lessen.

Meer yogalessen voor kinderen vind je op Kidsproof.nl