Jiu-Jitsu zou je kunnen vertalen als “zachte kunst” het is een zelfverdedigingsport waarin kracht geen hoofdrol speelt en waarmee je in een paar seconden je aanvaller uitschakelt. Om jezelf te leren verdedigen tegen een aanvaller zijn Jiu-Jitsu technieken heel geschikt. Balans, reactie en controle zijn zeer belangrijke onderdelen bij het Jiu-Jitsu.