Discipline, zelfvertrouwen, concentratie, coördinatie, geheugen... Dat leer je allemaal tijdens de spannende lessen van Shuriken School (Ninjutsu Ninja Dojo). En zo verbeter je direct je conditie, lenigheid, kracht, motoriek en snelheid!
Je begint de les met een uitgebreide
warming-up. Je doet spelletjes en oefeningen om kracht, conditie en lenigheid op te bouwen. Als de spieren warm zijn, doe je set-ups en pushups en rek en strek oefeningen.
Daarna komen de
basistechnieken: allerlei standen en houdingen, roltechnieken, val breken en diverse stoten en trappen, aanvalstechnieken en afweer technieken, grepen en klemmen. Kortom:
Ninjadingen!
Als afsluiting van de les heb je een paar minuten rust met de ogen dicht en rustige ademhaling.
Té gek toch? Nieuwsgierig? Je kunt één of twee keer
gratis meedoen of komen kijken.
De Ninjalessen zijn voor kinderen vanaf 6 jaar. Ben je jonger dan 6? Informeer dan even naar de mogelijkheden!
Tip: Check de site via de roze button óf Sportleiderdorp voor speciale kennismakingscursussen!